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  关于冬天吃什么如何养生这个话题,相信大家肯定都听说过“冬吃萝卜夏吃姜”这句话,并不是没有道理,因为冬天天气干燥,非常容易患有支气管炎与咳嗽的疾病,萝卜具有抗病毒的作用,不管是生吃还是做萝卜汤喝,冬天都是非常适合的,有润肺去燥的功效;莲具有养阴清热的作用,冬天吃非常;也是冬天水果的首选,它的肉脆汁多,每天吃点梨可以生津润肺,尤其适合水分少的冬天;大红枣可以,冬天的上佳补品,尤其是女性在冬天时容易手脚凉,女生本身就是怕凉的,在冬天的时候多吃红枣可以补中益气;冬笋可以加强肠道蠕动,促进肠胃消化,冬笋是冬季的时令菜系,特别适合冬天不爱动的人们食用。

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刘加燕2019-8-25

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